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女性多吃这些菜,腰上赘肉全无,苗条一整个夏天!

 2018-06-08 10:03   浏览次数:77

腰腹部最容易有赘肉

也是最难减掉的部分

很容易让女人失去自信

除了适当运动

多吃这些菜品

保证你苗条一整个夏天

韭 菜

韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪。
韭菜本身营养丰富,具有丰富维生素和微量元素,多吃韭菜对皮肤嫩滑有很大作用。

木 耳

木耳作为身体里的“清道夫”,不仅可以排毒养颜,对瘦腰腹更是作用显著。

木耳助消化以外,还能降血脂,将肠道中的脂肪废物排泄体外,减脂的同时令肌肤红润,驻颜养身。

冬 瓜

其实冬瓜对腰腹减脂也有好处,能很好的润肠排毒,避免脂肪堆积。

冬瓜清火的功效也能让皮肤有好的保养,丰富的维生素C也可以避免阳光晒黑。

西 兰 花

众所周知西兰花是抗癌名菜,其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能保护皮肤,而膳食纤维则能很好的减脂瘦身,通肠胃助消化。

西兰花不管是清炒、炖煮佐餐都很美味,可以说是一款人人都爱的瘦身营养菜,多吃年轻好几岁!

魔 芋

魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成,而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物,有助于消化和强大的瘦身功能。

魔芋本身就富含营养,食用以后会让人产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动,有助于去除脂肪。

徽斯力泰健康产业集团有限公司

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